ナチュリズム・ブログ 元気な身体つくりのために大切なお話

免疫力アップ!!半端ないです!きのこ🍄パワー✨

投稿日:

冬のこの時期、美味しそうなキノコがたくさん店頭に並んでいます。

 

 

 

 

 

 

お鍋にはいつも入れるという方もおおいでしょうが、

ぜひ!毎日のお食事に取り入れてください。

 

風邪やインフルエンザが流行るこの時期、

【きのこ】は免疫力をupしてくれる強い味方なのです!

 

え?

きのこって食物繊維が豊富で低カロリーだから、ダイエットや便秘防止なんかにいいんじゃないの?

 

もちろん、それもあります。

しかし、今注目したいのはそこではありません。

免疫システムを活性化するβグルカン

実は、もち麦に入っていることで有名な【βグルカン】がきのこに豊富に含まれているのです!

βグルカンは水溶性食物繊維の一種で、

私たちの免疫システムを活性化する働きがあります。

βグルカンは胃腸で吸収されることなく、直接、腸内の免疫細胞に働きかけます。

つまりマクロファージやリンパ球を刺激し、活性を高めてくれるのです。

昨今の研究で

リンパ球に一部含まれている『がん細胞を傷害する能力が圧倒的に高い』ナチュラルキラー細胞(NK細胞)を活性化してくれることがわかりました。

 

この冬、意識してとりいれてみてはいかがでしょうか?

 

飲みすぎた🍺翌日にもってこい!!の きのこのお味噌汁

じつは、きのこ🍄には肝臓の機能を助けてくれるオルチニンが豊富!

なんと、しじみの7倍!

 

 

 

 

 

これからの忘年会シーズン🍺

 

飲みすぎた翌日は

きのこ🍄のお味噌汁(*)をお食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

(*)味噌には肝臓の「解毒作用」を高める作用があります。

※解毒作用(げどくさよう)とは?
体内に必要としない物質や有害物質を無毒化にして、体外に排出する働きです。

その機能が正常に働いてくれることで、健康が維持出来たり、正常な精神が保たれます。

 

自家採取した菌で発酵させたオーガニックのお味噌はこちら

☟☟☟

有機栽培・自然栽培のお味噌

 

-ナチュリズム・ブログ, 元気な身体つくりのために大切なお話
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

立冬(11月7日)寒さがぐっと深まるこんな日はこれで決まり💗^^) _旦~~

身体をぽかぽかに温める葛湯🍵 立冬、             冬の立つ日。歴の上では本日から冬の季節に突入しました⛄ (気持ち的には待ってく …

(終了)オリジナルパンケーキミックス ♥送料無料キャンペーン♥

♥送料無料キャンペーン♥ ※好評につきキャンペーンは終了しました 好評につき、「オリジナルパンケーキミックス・メール便送料無料キャンペーン」を再開させていただきます! 前回買い忘れた方もこの機会をお見 …

アドレナルファティーグ(副腎疲労症候群)③避けるべき食品 part1

アドレナルファテーグ最終章です❕   いよいよアドレナルファテーグ対策、避けるべき食べ物と アドレナルファテーグと血糖値スパイクとの関係性についてご説明しますね。 長くなってしまいましたので …

放射能から身体を守る~今もなお広がり続ける放射能汚染の脅威~

今もなお広がり続ける放射能汚染の脅威 12月10日、オスロで行われた核兵器廃絶国際キャンペーン(ICAN(アイキャン))へのノーベル平和賞授賞式で 被爆者サーロー節子さんが素晴らしい演説を行われました …

天然菌!

私達はいつもホームページや、Faceboookなどで「〇〇の味噌は天然菌!〇〇の甘酒は天然菌!〇〇の紅茶は天然菌をつけてます!」と紹介させていただいていますが、「なぜ天然菌を使った商品ばかりなの?」、 …

2017年12月
« 11月   2月 »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031